Öz Şefkat ve Farkındalık Çemberi
Öz Şefkat ve Farkındalık Çemberi Uluslarası alanda dönüşümsel özgüven koçluğunda tanınan Elif Köse’nin bizlere kendimizi geliştirmeye yönelik tasarlamış olduğu ve deneyimsel süreçleri de içeren 4 haftalık bir programdır.
Kendine bir iyilik yap!
Öz şefkat ve farkındalık çemberi, kendi kendimizi sevme, anlama ve kabul etme becerisini geliştirmek için tasarladığım bir kardeş topluluğu. Bu haftalık bulusmalarımızda, size yaşamınızın her alanında faydalı olacak, uygulanabilir teknikler öğreneceğiniz güvenli bir ortam. Iste bu size kendinizi daha iyi hissetmenizi, stresle daha iyi başa çıkmanızı ve daha sağlıklı ilişkiler kurmanızı sağlayacak. Katılımcılarımız, birbirleriyle bağ kurarak, güvenli bir ortamda birbirlerini destekleyerek öz şefkat becerilerini geliştirirler. Bu program size, kendinize şefkatle yaklaşmanın yanı sıra, diğerlerine karşı da daha şefkatli olma becerisini kazandıracaktır.
Öz şefkat, duygusal zekamızı geliştirmek için mükemmel bir yaklaşımdır. Farkındalık ve öz şefkat becerilerini bir araya getirerek, hayatımızın zor anlarına sevgiyle ve anlayışla yaklaşmayı öğreniriz. Ancak ilk adım, farkındalık adımıdır; burada sevgi dolu bir bilinçle zor deneyimlerimizin üstesinden gelmeyi öğreniriz. Sonrasında ise öz şefkat adımı gelir; bu aşamada, kendi deneyimlerimize sevgi dolu bir merhametle yaklaşmayı öğreniriz.
Farkındalık ve öz-şefkat birlikte, hayatımızı daha anlamlı ve bağlantılı bir şekilde yaşamamızı sağlarken, zor anlarımızı kucaklarız ve kendimizle daha olumlu bir ilişki kurarız. Sizleri bu güzel ve kişisel gelişim yolculuğuna katılmaya davet ediyorum.
Siz de kendinizi daha iyi hissetmek ve daha şefkatli bir yaşam tarzı oluşturmak için öz şefkatli farkındalık çemberine katılın.
Başkalarına olduğu kadar kendinize de şefkat göstermenin önemini keşfedin.
Öz şefkatli farkındalık çemberine katılmanın faydaları:
- Kendinizi daha iyi anlayacak ve kendinize daha fazla şefkat göstereceksiniz.
- Kendinize karşı daha sabırlı, anlayışlı ve destekleyici olacaksınız.
- Stresle daha iyi başa çıkmanızı sağlayacak teknikleri öğreneceksiniz. Bu sayede, zorlu durumlarda daha sakin ve dingin kalabileceksiniz.
- Daha tatmin edici kişisel ilişkiler kurmanıza yardımcı olacak. Öz şefkat becerileriniz arttıkça, başkalarına da daha şefkatli yaklaşacak ve daha olumlu bağlar kuracaksınız.
- Kendinize daha fazla değer verecek ve kendinizi daha çok seveceksiniz. Bu da, özgüveninizi arttıracak ve daha mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacak.
Öz şefkatli farkındalık çemberi, birbirine destek olan bir topluluk yaratır. Kendinizi güvende ve kabul edilmiş hissedeceksiniz.
Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye teşvik edecek. Öz şefkatli olmak, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve daha iyi uyku gibi sağlıklı alışkanlıklar kazanmanızı destekler.
- Daha az endişe ve depresyonla karşılaşacaksınız. Öz şefkatli farkındalık becerileri, negatif düşünceler ve hislerle başa çıkmaya yardımcı olabilir ve duygusal iyilik hali sağlayabilir.
Öz şefkatli farkındalık çemberi, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve hayatınızın her alanında daha iyi performans göstermenizi sağlayacak bir fırsattır.
Kendinize bu değeri hatırlatın ve hemen kayıt olun!
